Přidáváme nedělní lekci Hatha jógy

Z důvodu vysokého zájmu o nedělní lekce, přidáváme nedělní lekci Hatha jógy od 19.15 hodin. Na hodině se budete potkávat se Zuzanou Slabovou. Rezervaci můžete provádět již nyní v rezervačním systému.

Lekce je zahájena a zakončena relaxací. Přes průpravné cviky se přejde k ásanám. Důraz se klade na dech a výdrž v každé pozici. Mezi pozicemi jsou aplikovány krátké pauzy (mezirelaxace) pro zklidnění, kdy pozice zde doznívá a zvyšují se její účinky. Vhodné pro začátečníky, tak i pokročilé.